فوائد الجبن واللبن

انا اخبركم عن موضوع شاهده في احد المواقع وهو عن فائدة اللبن قبل النوم اللبن يساعد على النوم

كانت الامهات تقلن لنا هذا منذ قديم الدهر ,ولكن اللبن مفيد كمبشروب مهدىء في الاوقات المتأخره من الليل .
يعد اللبن شرابا طبيعيا يساعد على النوم , لانه يحتوي على عنصر الكالسيوم , وحامض التريبتوفان الاميني , وكلاهما يساعد الجسم على الاسترخاء.

وايضا فائدة الجبن
تناول الجبن , تعرض للشمس
مقدار مناسب من الكالسيوم في وجبتك سوف يساعدك في التغلب على الارق .
يمكنك ان تعثر على الكالسيوم , ليس في منتجات الالبان فحسب , ولكن في الخضروات الورقيه الخضراء, واللوز , وبعض انواع السمك. ولكي يستفيد الجسم استفاده كامله وفعاله من الكالسيوم , فأنك بحاجه ايضا الى فيتامين (د)اللذي يمتصه الجسم من ضوء الشمس عن طريق الجلد .
(((((((( ان القهوه والمنبهات تعوق فاعلية الكالسيوم ))))))))))
يارب اكون اعجبتكم وشكرا

» فوائد شرب الماء على الريق، شرب الماء بعد القيام من النوم، فوائد شرب الماء،فائدة كثيرة
» فوائد زيت الزيتون
» فوائد الذباب
» فوائد العسل
» فوائد الحلبة...