العلم خير وسيلة للحياة فهو سلاحك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

العلم خير وسيلة للحياة فهو سلاحك


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 صحتك امانه فحافظ عليها

اذهب الى الأسفل 
+3
whitebird
روضه محسن
عمر الصريف
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عمر الصريف

عمر الصريف


عدد المساهمات : 325
تاريخ التسجيل : 12/07/2009
العمر : 29
الموقع : https://www.facebook.com

صحتك امانه فحافظ عليها Empty
مُساهمةموضوع: صحتك امانه فحافظ عليها   صحتك امانه فحافظ عليها Emptyالجمعة أبريل 16, 2010 5:10 pm

اليك 10 نصائح صحيه ومفيده


1* احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

2* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).

3* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

4* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

5* لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

6* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

7* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

8* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

9* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

10* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com
روضه محسن

روضه محسن


عدد المساهمات : 466
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
العمر : 27

صحتك امانه فحافظ عليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك امانه فحافظ عليها   صحتك امانه فحافظ عليها Emptyالسبت أبريل 17, 2010 3:53 am

صحتك امانه فحافظ عليها Download
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
whitebird

whitebird


عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 15/04/2010
العمر : 29

صحتك امانه فحافظ عليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك امانه فحافظ عليها   صحتك امانه فحافظ عليها Emptyالسبت أبريل 17, 2010 5:40 am

موضوع في قمة الاهمية ويجب العناية به
جزاك الله عنا كل الخير
منتظرين منك المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عمر الصريف

عمر الصريف


عدد المساهمات : 325
تاريخ التسجيل : 12/07/2009
العمر : 29
الموقع : https://www.facebook.com

صحتك امانه فحافظ عليها Empty
مُساهمةموضوع: رد   صحتك امانه فحافظ عليها Emptyالجمعة مايو 07, 2010 4:34 am

مرسى على مروركم
مرسى على مروركم
............................... مرسى على مروركم
............................... مرسى على مروركم
مرسى على مروركم
مرسى على مروركم
.......................... مرسى على مروركم
......................... مرسى على مروركم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com
مصطفى الباشا

مصطفى الباشا


عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 14/07/2009

صحتك امانه فحافظ عليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك امانه فحافظ عليها   صحتك امانه فحافظ عليها Emptyالأحد يونيو 20, 2010 9:21 pm

ال10
زى الفل ويريت نعمل بها كلها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعد جمال

سعد جمال


عدد المساهمات : 183
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
العمر : 27

صحتك امانه فحافظ عليها Empty
مُساهمةموضوع: ءءءءءء   صحتك امانه فحافظ عليها Emptyالأحد يونيو 20, 2010 10:52 pm


موضوع رائع ياعمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عمر الصريف

عمر الصريف


عدد المساهمات : 325
تاريخ التسجيل : 12/07/2009
العمر : 29
الموقع : https://www.facebook.com

صحتك امانه فحافظ عليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك امانه فحافظ عليها   صحتك امانه فحافظ عليها Emptyالإثنين يونيو 21, 2010 4:15 am

ماشى يا سعد انت ومصطفى
شكرا لمروركم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com
محمود النمكى

محمود النمكى


عدد المساهمات : 94
تاريخ التسجيل : 07/08/2009
العمر : 29

صحتك امانه فحافظ عليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك امانه فحافظ عليها   صحتك امانه فحافظ عليها Emptyالثلاثاء يونيو 22, 2010 3:45 am

تسلم يا كبير طول عمرك معلم يا عمر فى كل حاجة



صحتك امانه فحافظ عليها 9187.imgcache
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عمر الصريف

عمر الصريف


عدد المساهمات : 325
تاريخ التسجيل : 12/07/2009
العمر : 29
الموقع : https://www.facebook.com

صحتك امانه فحافظ عليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك امانه فحافظ عليها   صحتك امانه فحافظ عليها Emptyالثلاثاء يونيو 22, 2010 6:51 pm

محمود النمكى كتب:
تسلم يا كبير طول عمرك معلم يا عمر فى كل حاجة



صحتك امانه فحافظ عليها 9187.imgcache
ماشى يا محمود تسلم يا بش مهندس
على الرد الجميل ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com
esam nofal

esam nofal


عدد المساهمات : 140
تاريخ التسجيل : 16/07/2009
العمر : 28
الموقع : www,facebook.com\esam nofal

صحتك امانه فحافظ عليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك امانه فحافظ عليها   صحتك امانه فحافظ عليها Emptyالجمعة يوليو 16, 2010 8:27 pm

الف شكر يا عموووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.w5w6.hooxs.com
عمر الصريف

عمر الصريف


عدد المساهمات : 325
تاريخ التسجيل : 12/07/2009
العمر : 29
الموقع : https://www.facebook.com

صحتك امانه فحافظ عليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك امانه فحافظ عليها   صحتك امانه فحافظ عليها Emptyالأحد يوليو 18, 2010 6:40 pm

esam nofal كتب:
الف شكر يا عموووووور

مشكور انت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com
esam nofal

esam nofal


عدد المساهمات : 140
تاريخ التسجيل : 16/07/2009
العمر : 28
الموقع : www,facebook.com\esam nofal

صحتك امانه فحافظ عليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك امانه فحافظ عليها   صحتك امانه فحافظ عليها Emptyالإثنين يوليو 19, 2010 1:57 am

العفو يا كبير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.w5w6.hooxs.com
عمر الصريف

عمر الصريف


عدد المساهمات : 325
تاريخ التسجيل : 12/07/2009
العمر : 29
الموقع : https://www.facebook.com

صحتك امانه فحافظ عليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك امانه فحافظ عليها   صحتك امانه فحافظ عليها Emptyالإثنين يوليو 19, 2010 10:32 am

لا كبير الا الكبير يا عصام والكبير كلنا عرفينه ((الله)) وحد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com
 
صحتك امانه فحافظ عليها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قيام الليل واثره على صحتك
» اضرار الكمبيوتر على صحتك مع طرق الوقايه.......ايمان
» لماذا تتخدر سـاقك اذا جلست عليها....؟؟!
» بعض الاطعمه قالو عليها مضره ...واكتشفوا فوائدها حديثا
» من وصايا الرسول الأكرم (ص) لابنته السيدة فاطمة الزهـراء عليها السلام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
العلم خير وسيلة للحياة فهو سلاحك  :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: