| صحتك امانه فحافظ عليها | |
|
+3whitebird روضه محسن عمر الصريف 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
عمر الصريف
عدد المساهمات : 325 تاريخ التسجيل : 12/07/2009 العمر : 29 الموقع : https://www.facebook.com
| موضوع: صحتك امانه فحافظ عليها الجمعة أبريل 16, 2010 5:10 pm | |
| اليك 10 نصائح صحيه ومفيده
1* احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
2* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).
3* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
4* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
5* لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
6* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
7* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
8* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".
9* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .
10* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.
وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم | |
|
| |
روضه محسن
عدد المساهمات : 466 تاريخ التسجيل : 05/07/2009 العمر : 27
| موضوع: رد: صحتك امانه فحافظ عليها السبت أبريل 17, 2010 3:53 am | |
| | |
|
| |
whitebird
عدد المساهمات : 12 تاريخ التسجيل : 15/04/2010 العمر : 29
| موضوع: رد: صحتك امانه فحافظ عليها السبت أبريل 17, 2010 5:40 am | |
| موضوع في قمة الاهمية ويجب العناية به جزاك الله عنا كل الخير منتظرين منك المزيد | |
|
| |
عمر الصريف
عدد المساهمات : 325 تاريخ التسجيل : 12/07/2009 العمر : 29 الموقع : https://www.facebook.com
| موضوع: رد الجمعة مايو 07, 2010 4:34 am | |
| مرسى على مروركم مرسى على مروركم ............................... مرسى على مروركم ............................... مرسى على مروركم مرسى على مروركم مرسى على مروركم .......................... مرسى على مروركم ......................... مرسى على مروركم | |
|
| |
مصطفى الباشا
عدد المساهمات : 8 تاريخ التسجيل : 14/07/2009
| موضوع: رد: صحتك امانه فحافظ عليها الأحد يونيو 20, 2010 9:21 pm | |
| ال10 زى الفل ويريت نعمل بها كلها | |
|
| |
سعد جمال
عدد المساهمات : 183 تاريخ التسجيل : 11/04/2010 العمر : 27
| موضوع: ءءءءءء الأحد يونيو 20, 2010 10:52 pm | |
| | |
|
| |
عمر الصريف
عدد المساهمات : 325 تاريخ التسجيل : 12/07/2009 العمر : 29 الموقع : https://www.facebook.com
| موضوع: رد: صحتك امانه فحافظ عليها الإثنين يونيو 21, 2010 4:15 am | |
| ماشى يا سعد انت ومصطفى شكرا لمروركم | |
|
| |
محمود النمكى
عدد المساهمات : 94 تاريخ التسجيل : 07/08/2009 العمر : 29
| موضوع: رد: صحتك امانه فحافظ عليها الثلاثاء يونيو 22, 2010 3:45 am | |
| تسلم يا كبير طول عمرك معلم يا عمر فى كل حاجة | |
|
| |
عمر الصريف
عدد المساهمات : 325 تاريخ التسجيل : 12/07/2009 العمر : 29 الموقع : https://www.facebook.com
| موضوع: رد: صحتك امانه فحافظ عليها الثلاثاء يونيو 22, 2010 6:51 pm | |
| - محمود النمكى كتب:
- تسلم يا كبير طول عمرك معلم يا عمر فى كل حاجة
ماشى يا محمود تسلم يا بش مهندس على الرد الجميل ده | |
|
| |
esam nofal
عدد المساهمات : 140 تاريخ التسجيل : 16/07/2009 العمر : 28 الموقع : www,facebook.com\esam nofal
| موضوع: رد: صحتك امانه فحافظ عليها الجمعة يوليو 16, 2010 8:27 pm | |
| | |
|
| |
عمر الصريف
عدد المساهمات : 325 تاريخ التسجيل : 12/07/2009 العمر : 29 الموقع : https://www.facebook.com
| موضوع: رد: صحتك امانه فحافظ عليها الأحد يوليو 18, 2010 6:40 pm | |
| - esam nofal كتب:
- الف شكر يا عموووووور
مشكور انت | |
|
| |
esam nofal
عدد المساهمات : 140 تاريخ التسجيل : 16/07/2009 العمر : 28 الموقع : www,facebook.com\esam nofal
| موضوع: رد: صحتك امانه فحافظ عليها الإثنين يوليو 19, 2010 1:57 am | |
| | |
|
| |
عمر الصريف
عدد المساهمات : 325 تاريخ التسجيل : 12/07/2009 العمر : 29 الموقع : https://www.facebook.com
| موضوع: رد: صحتك امانه فحافظ عليها الإثنين يوليو 19, 2010 10:32 am | |
| لا كبير الا الكبير يا عصام والكبير كلنا عرفينه ((الله)) وحد | |
|
| |
| صحتك امانه فحافظ عليها | |
|